Χώρισα.
Και τώρα τι;
Πώς να ξεπεράσεις τον χωρισμό και να ξαναχτίσεις τη ζωή σου.
Ένας πρακτικός οδηγός αυτοβοήθειας με ασκήσεις, μεταφορικές κάρτες και καθοδηγούμενες πρακτικές, για να διαχειριστείς τον πόνο, να απελευθερωθείς συναισθηματικά και να αρχίσεις να προχωράς.
Ψηφιακό προϊόν · Εφάπαξ πληρωμή
Χώρισες, αλλά νιώθεις ότι δεν μπορείς να προχωρήσεις;
Σου ταιριάζει αν…
Σου λείπει και δυσκολεύεσαι να τον αφήσεις πίσω.
Νιώθεις έντονο συναισθηματικό πόνο.
Παρακολουθείς τη ζωή του στα social media.
Ψάχνεις αφορμές να επικοινωνήσεις μαζί του.
Κατηγορείς τον εαυτό σου για τον χωρισμό.
Φοβάσαι ότι δεν θα αγαπήσεις ξανά.
Νιώθεις θυμό και πικρία για όσα έγιναν.
Δεν ξέρεις πώς να συνεχίσεις τη ζωή σου χωρίς εκείνον.
Δεν αρκεί να ξέρεις ότι πρέπει να προχωρήσεις. Χρειάζεται να ξέρεις και πώς.
ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΗΜΑΈνας οδηγός που δεν σου λέει απλώς να προχωρήσεις. Σου δείχνει τι να κάνεις.
Πρακτικές ασκήσεις
Για να επεξεργαστείς τις σκέψεις και τα συναισθήματα που σε κρατούν στο παρελθόν.
Συναισθηματική αποφόρτιση
Τεχνικές αναπνοής και σωματικής χαλάρωσης για τις στιγμές έντασης.
Μεταφορικές κάρτες
Για να εξερευνήσεις το ασυνείδητο και να δεις την εμπειρία σου από διαφορετική οπτική.
Καθοδηγούμενη ύπνωση
Ύπνωση Ενεργειακής Ανανέωσης με Λευκό Φως για χαλάρωση και εσωτερική ανανέωση.
Παρακολούθηση συναισθημάτων
Εργαλεία αυτοπαρατήρησης για να αναγνωρίζεις τις αλλαγές στη συναισθηματική σου κατάσταση.
Επιστροφή στον εαυτό σου
Ασκήσεις για να επανασυνδεθείς με τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τους προσωπικούς σου στόχους.
Ξεκίνα με 3 απλά βήματα.
Απόκτησε το workbook
Ολοκλήρωσε την αγορά σου online.
Δούλεψε με τις ασκήσεις
Ακολούθησε τις πρακτικές με τον δικό σου ρυθμό.
Κάνε χώρο για το επόμενο κεφάλαιο
Άρχισε να στρέφεις την προσοχή σου από το παρελθόν στον εαυτό σου και στη ζωή που θέλεις να δημιουργήσεις.
Ο χωρισμός δεν είναι μόνο η απώλεια ενός ανθρώπου.
Είναι και η απώλεια της καθημερινότητας που είχες συνηθίσει.
Των σχεδίων που είχες κάνει.
Του μέλλοντος που είχες φανταστεί.
Γι' αυτό η επόμενη μέρα δεν είναι πάντα εύκολη.
Αυτό το workbook δημιουργήθηκε για να έχεις πρακτικά εργαλεία που μπορείς να χρησιμοποιείς όταν τα χρειάζεσαι.
Όχι μόνο να διαβάζεις τι πρέπει να κάνεις. Αλλά να αρχίσεις να το εφαρμόζεις.
Όσα έγραψαν γυναίκες που ξεκίνησαν ήδη με τον οδηγό.
Πραγματικά μηνύματα από γυναίκες που δούλεψαν με τις ασκήσεις του οδηγού στον δικό τους ρυθμό.
Δεν κατηγορώ πια τον εαυτό μου. Μέσα από τις ασκήσεις του workbook κατάφερα να δω τα πράγματα πιο καθαρά και να καταλάβω ότι το μεγαλύτερο μέρος της ευθύνης δεν ήταν δικό μου.
Υπέροχες ασκήσεις! Νιώθω ότι μπορώ να αναπνεύσω πιο ελεύθερα και ο πόνος έχει υποχωρήσει. Πραγματικά αισθάνομαι ότι σύντομα θα περάσει εντελώς.
Με βοήθησαν πάρα πολύ οι ασκήσεις συναισθηματικής απελευθέρωσης. Ένιωσα αμέσως καλύτερα. Λίγο αργότερα τις επανέλαβα και ένιωσα ακόμα μεγαλύτερη ανακούφιση.
Μετά το τρίτο μέρος, κατάφερα επιτέλους να πιστέψω ότι δεν υπάρχει κάτι λάθος με εμένα και ότι όλα θα πάνε καλά.
Δεν στενοχωριέμαι πια καθόλου. Η σχέση τελείωσε και, δόξα τω Θεώ, τώρα το καταλαβαίνω.
Μετά την άσκηση συναισθηματικής απελευθέρωσης, σχεδόν ξέχασα τον πρώην μου. Σήμερα πέρασε ολόκληρη η μέρα και συνειδητοποίησα ότι δεν σκέφτηκα ούτε μία φορά να μπω στο προφίλ του. Διέγραψα τις κοινές μας φωτογραφίες χωρίς να νιώσω εκείνο το σφίξιμο που ένιωθα παλιά. Αυτό ήταν! Ήρθε η ώρα να συνεχίσω τη ζωή μου.
Η ζωή σου δεν τελείωσε με αυτή τη σχέση.
Ήρθε η στιγμή να αρχίσεις να φροντίζεις ξανά τον εαυτό σου.
Ψηφιακό προϊόν · Εφάπαξ πληρωμή